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努力拼搏成就更大梦想
城设 • 誌2018年12月号现已出版

●不适宜多吃盐。应在来潮前10天开始吃低盐食物。吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。

●不适宜饮浓茶。浓茶中的咖啡碱含量较高,可刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多等情况。浓茶中的鞣酸会使铁元素的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。

●不适宜坐浴。在月经期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,导致生殖器官发炎。

●不适宜穿紧身裤。如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压